Ein angepasstes, falsches Selbst ist die Wurzel aller Probleme.

Seit nunmehr 5 Jahren unterstütze ich Frauen dabei, ihr wahres Ich zurückzuerobern oder nach herausfordernden Lebensabschnitten neu zu bestimmen, um den Rest ihres Lebens besser, zufriedener und authentischer zu gestalten.

Kurz zu mir: Bekannt wurde ich durch verschiedene Veröffentlichungen im Bereich Buch und Presse wegen meiner Angststörungen, die bis 2013 anhielten. Als ich danach einen Themenblog für Betroffene eröffnete und für die Entmystifizierung von Ängsten aktiv wurde, traf ich immer mehr auf Frauen und Männer, die unter Ängsten in und vor Beziehungen litten. Das bewog mich dazu, mit einem meiner Therapiethemen – Bindungsangst – nach draußen zu gehen und Menschen, die mich um Hilfe baten, zu unterstützen.

Von Hause aus Autorin und Journalistin – mit einer Ausbildung als Business Coach -, aber doch im Herzen M. A. Literaturwissenschaftlerin und Soziologin, bildete ich mich in therapeutischen Bereichen weiter, um für meine Klient:innen noch dienlicher zu sein. Es waren eben jene damaligen Studienschwerpunkte in Verbindung mit meiner eigenen Heilung, die mir offenbarten, dass alle Ängste in Beziehungen nur rückgekoppelte Beziehungsprobleme mit dem eigenen Ich sind. Eine missliche Beziehung zu dir selbst wird sich sehr wahrscheinlich in misslichen Beziehungen zu anderen zeigen. Sie sind – wie es so schön heißt – nicht mehr als ein Spiegel der eigenen Gedanken und Wahrnehmungen über das eigene Ich.

Während meiner Recherche für mein kleines Buch “Ab sofort stehe ich an 1. Stelle” (Selbsthilfe Quickies) verband ich in meinem Kopf schließlich alle noch fehlenden psychologischen Eckpunkte mit den soziologischen. Es waren Studien, die bis in die Mitte des letzten Jahrhunderts zurückreichten, die mir über das wahre Entfaltungspotenzial eines Menschen die Augen öffneten.

Die Kurzversion: Deine Ich-Wahrnehmung und die Fremdwahrnehmung deiner selbst sind grundverschieden. Doch spüren Menschen intuitiv, wie du wirklich über dich denkst – und behandeln dich entsprechend, je nach Charakter und Motivation. Ein Mann, der sich ausnutzen will, wird entsprechend schnell einen wunden Punkt bei dir finden und diesen gegen dich ausspielen, um zu bekommen, was er will. Ein Kollege wird dich in deiner Position schwächen können, so gut du deine “Schwächen” aus Angst auch versteckst. Andere werden dich triggern und ins emotionale Chaos stürzen können, wenn du deine Schattenseiten nicht kennst.

Doch unser Ego ist auf Schutz der Fremdwahrnehmung aus. Es will sich unverwundbar fühlen, unbesiegbar, stets in Kontrolle. Doch du kannst dein Ich und deine Ich-Wahrnehmung – dein Identitätsgefühl – bestimmen. Selbst. Du kannst dich von alten Lasten und Erfahrungen befreien, kannst tabula rasa machen und neu beginnen. Mit neuen Gedanken, neuen Zielen und neuen Werten. Oder du kannst dich weiterhin vor dir selbst und anderen verstecken – wie auch deine wahren Gedanken, Gefühle und Wünsche.

Das kann sogar lange Zeit gut gehen – nur in der LIEBE nicht. Wann immer Liebe mit im Spiel ist (bei deinen Kindern, engen Freunden, deinen Eltern, deinem Partner oder der Person, mit der du gern zusammen wärst), lässt sich nichts mehr verstecken. Genauso wie in dunklen Zeiten – im Englischen “The Dark Night of The Soul” genannt – wirst du bei Liebe nicht vor dir wegrennen können. Alles liegt hier offen und nackt auf dem Tisch, so wie es ist. Und deshalb bieten diese Situationen das größte Potenzial für Enttäuschungen, Konflikte, Distanz und – wenn man Disharmonie nicht zu managen weiß – in letzter Konsequenz Trennungen.

Als Scheidungskind, das ohne Vater aufwuchs, verspürte ich lange den Drang, Menschen in ihren Partnerschaften zu unterstützen. So viele Entzweiungen und Konflikte, die nicht hätten sein müssen, hätte man nur drei, vier Kompetenzen mehr entwickelt – und gewusst welche. Wenn Frauen in der Not zu mir kommen, sind ihre Beziehungen oft schon desaströs und stehen kurz vor dem Aus. So vieles blieb ungesagt, dass es ihnen schwer fällt, es nun nachzuholen oder ihren Partner noch dazu zu bewegen, mit ihnen ins Gespräch zu gehen. Deswegen steht in allen New Woman-Programmen auch die Kommunikation in der Partnerschaft ganz oben auf der Agenda. New Woman: Talk to Him, in Verbindung mit New Woman: Identity, fokussiert sich ausschließlich auf Entwicklung von ehrlicher, mutiger Authentizität und Verwundbarkeit, kombiniert mit Kommunikation in der Partnerschaft. Wenn deine Beziehung nicht mehr deine Bedürfnisse befriedigt – oder es noch nie so recht hat -, jemand deine Grenzen überschreitet, du dir etwas nicht länger zutraust oder Grenzen setzen musst, “Peinliches” bzw. “Verletzendes” aussprechen müsstest, aber dich nicht traust, neue, andere Ziele entwickelt hast, die scheinbar unvereinbar mit deinem Partner sind:

All diese Situationen sind pure, verwundbare Kommunikation. Doch wie wird dein/e Partner:in reagieren? Was wird dann passieren? Die meisten fürchten Disharmonie und Rückzug.

AKTUELL LAUFENDE PROGRAMME

New Woman: Identity 

Die Basis für alles ist ein wohltuendes DU – die gute Beziehung zu dir selbst wird hier gelegt, damit sich alle anderen Beziehungen in deinem Leben wohltuend und erfüllt, gegenseitig und ehrlich gestalten können. Dazu brauchen sie ein ehrliches DU.

Das Ziel dieses identitätsbildenden Mentorings ist, dass du dich nie wieder in einer Beziehung verlierst. Nie wieder wirst du eine Person oder einen Herzenspartner wichtiger nehmen, zugunsten seines Willens deine Grenzen aufweichen oder deine Bedürfnisse für dich behalten. Du lernst bei mir sowohl deine echten als auch fremdinduzierten Werte kennen sowie deine psycho-emotionale Herkunft. Du triffst dein inneres Mädchen, bestimmst deine transgenerationalen Prägungen und löst diese mit mir auf. Dasselbe machen wir mit allen bestehenden Zweifeln und Ängsten.

Neben diesen fundamentalen Punkten stärken wir dein Selbst sowohl mittels Emotionsregulation als auch Aktualisierung. So ermöglichen wir dir, dass du Vergangenes loslassen und Glaubenssätze ablegen kannst. Vergebungsarbeit sowie der Aufbau neues Vertrauens in dich und andere, die Welt und das Leben runden New Woman: Identity ab. Denn nichts wäre schlimmer, als wenn du deine alten Verletzungen mit in deine gesunde, wohltuende und selbstbestimmte Zukunft und eine neue bzw. reaktivierte Liebe nimmst. Ohne die gemeinsame innere Arbeit würde jede neue Beziehung genauso scheitern wie die zuvor.

Dieses 3-monatige Mentoring findet in zweiwöchigen 1-zu-1 Sessions mit mir statt. Es wird ggf. mit Gruppen Calls ergänzt, sofern die Themen der Teilnehmerinnen Schnittmengen aufweisen.

New Woman: Rebellion

Auflehnung, Wut, Ausdruck all deiner verdrängten Emotionen, Wünsche und Ziele, korrigierte Motive und der Mut, dazu zu stehen, dass du bist, wer du bist, und willst, was du willst. Und all das verdammt noch mal bekommen möchtest. In Rebellion kümmern wir uns die äußeren Ansprüche, die dich dazu bewogen/bewegen, dass du deine wahren Gefühle und Gedanken für dich behältst, deine Bedürfnisse hintenanstellst und andere priorisierst. Wenn du andere Menschen auf das 1. Treppchen stellst, wirst du immer an 2. Stelle stehen. Du bringst ihnen außerdem bei, dass es OK für dich ist, nebensächlich und unwichtiger zu behandeln. Doch wahre Schönheit und Anziehungskraft entspringt einem felsenfesten Wissen darüber, wer du bist – und dass du dich traust, jederzeit die Krallen herauszuholen oder wie eine Löwin zu brüllen.

Dieses Mentoring ist einzigartig in seiner Komposition, denn es lehrt Emotionsregulierung und emotionale Befreiung in einem. In Verbindung mit Identity legen wir hier den letzten Schliff zu einem unerschrockenen Ich voller Integrität, Würde und Selbstwert.

New Woman: Talk to Him

Frauen sind nicht mehr, was sie einst waren, und Männer auch nicht: Die Rollen und individuellen Wahrnehmungen haben sich schon allein durch die Emanzipation und den Feminismus geändert – und somit auch Beziehungsbedingungen und -welten. Auf einer normalen Ebene mag man das nicht einmal bemerken: Aber Männer stehen heute sehr viel mehr unter Druck als früher – und Frauen ebenso, wenn sie den Druck auch von einer anderen Seite aus bekommen. Meistens kommt er sogar von ihnen selbst oder anderen Frauen, den Medien, ihren Freundinnen – besonders, wenn diese Karriere machen oder aber bereits “erfolgreich” Beziehung und Familie gemeistert haben. Wie haben sich die Energien zwischen Mann und Frau und in Männern und Frauen verschoben? Worauf gilt es zu achten, bevor man eine Beziehung eingeht? Wieso scheuen heute so viele Menschen Partnerschaften, ja haben sogar Angst vor Bindungen und Liebe – und bekommen diese nicht bewältigt? Wie lässt sich all das manövrieren? Wie vereinbart man als feministisch “brave”, nicht-bedürftige Frau seine Bedürfnisse nach einem starken oder guten Mann? Und wo findet man ihn? Wie kommuniziert man sein starkes, weibliches Ich, ohne ihn zu verscheuchen? Wie bleibt man dennoch man selbst? Fragen, die ich immer wieder höre – und die ich in meinem Programm “Talk to Him” beantworte, mit meinen Frau übe und kläre.

“Talk to Him” ist Teil meines Individualmentorings “Endlich Liebe”.

Coming

New Woman: Self-Worth

Auf Nachfrage meiner Klientinnen arbeite ich aktuell an einem einmonatigen Modul für einen ehrlichen, gefühlten, starken Selbstwert. Selbstwert wird nicht bestimmt oder “gefunden” oder von außen gegeben. Selbstwert wird aktiviert. In diesem Programm, welches als vorgeschaltetes Add-on für alle anderen Programme dient, arbeiten wir gemeinsam in einer Gruppe von maximal 10 Frauen daran, Schnitte und Brüche in der Seele zu kitten und heilen zu lassen.

INKLUSIVE BONI

Alle aktuellen Programme beinhalten den Zugang zur geheimen Facebook Gruppe, um sich mit anderen Teilnehmerinnen auszutauschen. Ein täglicher WhatsApp Support (nur mit mir) ist gewährt, falls du Hilfe oder emotionale Unterstützung benötigst. Als Basis der Programme dienen tiefgreifende transformierende Online Lehrinhalte, zu denen du insgesamt 12 Monate Zugang hast. Exklusive Workbooks mit einem umfangreichen Repertoire an einzigartigen Übungen und Reflexionen nutzen wir als fortlaufendes Werkzeug für unsere Einzelgespräche. Diese helfen dir, dich in Ruhe zu finden und Entscheidungen für deine Zukunft zu treffen.

Solltest du eine enge Freundin bzw. einen engen Freund haben, der dich während des Programms begleiten kann, wäre das sehr, sehr gut. Freunde kennen uns beizeiten so viel besser als wir uns selbst. Das Gute an dieser Variante ist, dass er/sie die Inhalte auch mit dir gemeinsam bearbeiten kann.